十一黄金周肾友去哪儿玩？掌握这几点轻松享受假期

十一黄金周已经来临，外出旅游成了大家欢度假期的不二选择。对于肾病患者来说，旅游作为调节人体精神状态的一种方法，通过游山玩水，观赏人文景观，使人忘却疾病的烦恼，树立热爱生活的信心，对由病情引起的不良情绪能起到很好的调整作用。

一般来说，肾病患者能否外出旅游还要根据个人病情而定。急性肾炎患者一般在之前，是不能外出旅游的。急慢性肾衰竭患者在依靠血液透析降低血尿素氮、血肌肝期间;慢性肾炎患者，肾功能不正常，并在反复波动期间，一般不主张出游。

如果是慢性肾炎患者，且已基本，即肾功能基本正常，近3～6个月病情比较，无明显的并发症，能够担任较轻的工作，精神、体力也较好，可选择交通工具舒适的短途旅游，到达目的地后应注意活动量。

肾病患者外出旅游应准备什么

1、选择合适地点：研究显示，蛋白尿增多与高海拔低氧有关，因为肾脏对氧气的需求量非常大，耐受缺氧的能力低，一旦缺氧就容易发生缺氧性肾损害。所以，对于比普通人群缺氧耐受性更差的肾友们，高海拔地区旅游可能并不适合，需根据个人情况量力而行。

另外肾脏病合并高血压的患者，不应去寒冷险要的地方旅游，以免升高血压;过敏性紫癜肾炎患者，不应到过敏源多的地方去;肾炎患者，避免到日晒强烈的区域，以免遭受烈日的刺激。

2、准备好用药：肾友们大都需要长期用药，所以旅游前，好根据行程和行期咨询下医生，配足备齐需用的药物。如果中药煎剂不便，可暂时换用功效相近的中成药。

3、行程劳逸结合：对于肾友来说，太过劳累也可能是肾病加重或复发的诱因，所以旅游途中要有充分休息的时间，做到劳逸结合。

4、饮食节制：出去旅游么，少不了吃吃吃，对于饮食上禁忌较多的肾友们可需要节制下，根据身体情况适当享用美食。

5、注意保暖：已经进入秋季，昼夜温差比较大，所以肾友旅游时应当备好衣物，防止因为受凉感冒导致病情复发或加重。