损害肾脏的5个坏习惯你有吗?

有些人在不知不觉中就患了肾病，甚至是到了晚期的尿毒症。很多人感到疑惑，怎么就得了这个病呢?这和我们的日常习惯有密切关系，因此要预防肾病，就从点点滴滴的小事做起，不要小看它的作用和影响。下面我们了解一下是哪些坏习惯损害了我们健康?

不良习惯一：长期大量服用消炎止痛药物对肾脏造成损害，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、等。

肾损害可表现为：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合症，重者会导致肾功能衰竭而死亡。

不良习惯二：过量服用不良的中草药，可引起肾功能损害。

近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会伤肾的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害较大，其次是关木通。

不良习惯三：暴饮暴食，造成肾脏负担。

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，摄入的食物终都会产生废物尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

不良习惯四：长时间憋尿，会引发肾脏感染。

长时间憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

不良习惯五：饮水过少，使肾脏不能及时排出废物和毒素。

长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

以上的七个损害肾脏的坏习惯，相信很多人都会有上述的一两个坏习惯，从看完这边文章起就要注意并且在较短时间内改正了，这绝不是危言耸听，这是对我们自己的健康负责。